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Acupuntura para tratar el insomnio

La acupuntura, una antigua práctica de terapia complementaria, implica la penetración de la piel con agujas metálicas en puntos específicos del cuerpo. La investigación ha demostrado que la acupuntura es beneficiosa para disminuir la ansiedad y promover la relajación en el cuerpo. Pero, ¿sabe que la acupuntura también tiene propiedades para inducir el sueño?

Bueno, ¡todo el mundo tiene insomnio de vez en cuando! Cuando tratamos de dormir un poco, terminamos dando vueltas durante varias horas. La ciencia demuestra que entre 33% y 50% de adultos en los EE. UU. pueden experimentar síntomas de privación del sueño.

Nos irritamos más, nos sentimos exhaustos, tenemos problemas de memoria y sufrimos en el trabajo, la escuela o las relaciones como resultado de los síntomas de falta de sueño e insomnio. La acupuntura puede ayudar si tiene problemas para dormir.

¿Cómo ayuda la acupuntura a mejorar la calidad del sueño?

La hormona melatonina, que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia, es producida por nuestro cuerpo con el uso del tratamiento de acupuntura. Esto por sí solo mejora la calidad del sueño.

El sistema nervioso simpático, que desencadena los instintos de lucha o huida de nuestro cuerpo, también está controlado por la acupuntura. Controlar esto fomenta la relajación y mejora la calidad del sueño.

La terapia de acupuntura también enfatiza el mantenimiento de nuestra salud general y el control de las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo. Al equilibrar nuestros niveles de serotonina, la acupuntura puede ayudar a promover el sueño. La terapia ayuda a estabilizar el estado de ánimo, reducir la ansiedad o el estrés y desarrollar buenos hábitos de sueño.

La ciencia detrás de la acupuntura

Una mejor calidad del sueño da como resultado una mejor salud general. Según la ciencia, el sueño es un proceso corporal vital que respalda la función cerebral, permite la reparación celular y está asociado con una salud mental positiva.

La acupuntura se considera desde una perspectiva biológica como un neuromodulador, lo que implica que reduce la percepción cerebral de la información sensorial, incluido el dolor.

¿Cuántas sesiones de acupuntura se necesitan para controlar el insomnio?

La mayoría de los pacientes comienzan a notar una diferencia en su sueño tan pronto como su primera sesión de acupuntura. Sin embargo, los beneficios del sueño a largo plazo comienzan a materializarse después de tres o cuatro sesiones.

La frecuencia con la que se requiere el tratamiento puede determinarse por la gravedad de los problemas del sueño. Según sus objetivos de sueño específicos, las citas pueden programarse semanalmente, quincenalmente o incluso una vez al mes.

Los pacientes que reciben acupuntura informan sentirse más concentrados, creativos y menos estresados debido a la profunda sensación de calma que induce en el cuerpo. Para determinar la cantidad de sesiones de tratamiento que es mejor para usted y su cuerpo, se recomienda que trabaje con un acupuntor del Centro de Terapia Física Millwoods.

¿Existen tratamientos relacionados para el insomnio?

Los siguientes son algunos de los métodos alternativos para aplicar presión en los puntos de acupuntura y mejorar la calidad del sueño.

  • Semillas de oreja: Se trata de pequeñas 'semillas' metálicas que se adhieren a la oreja y estimulan puntos específicos del cuerpo.
  • Acupresión: Se trata de aplicar presión a los puntos de acupuntura a lo largo de las vías de los meridianos.
  • Terapia de catación: La succión se crea colocando copas sobre la piel.
  • Reflexología: Este es un tipo de masaje que requiere la aplicación de cantidades variadas de presión en las manos, los pies y los oídos.
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jones onigbinde
Fisioterapeuta/Doctor en Fisioterapia

Jones se graduó de la Universidad Obafemi Awolowo Ile-Ife en Nigeria con una Licenciatura en Rehabilitación Médica en Fisioterapia, completó su doctorado post profesional en Fisioterapia de la Universidad de Montana, Estados Unidos. Ha estado practicando fisioterapia desde que se graduó en 1998 en diversos entornos clínicos. Sus años de experiencia incluyen trabajar en cuidados intensivos, salas posquirúrgicas y unidades de cuidados intensivos. Antes de mudarse a Canadá en 2005, Jones trabajó en Nigeria y la República de Seychelles. Jones actualmente tiene licencias para ejercer con el Colegio de Fisioterapeutas de Alberta y el Consejo de Profesiones de la Salud y el Cuidado del Reino Unido. Las áreas de certificación de la subespecialidad de Jones incluyen terapia manual, manejo de TMJ/TMD, kinesiotaping y rehabilitación vestibular. También tiene una certificación en medicina del estilo de vida, lo que le permite brindar una intervención de estilo de vida basada en la evidencia en el manejo de problemas de salud crónicos como la diabetes, la hipertensión y la pérdida de peso enfocada en la salud. Jones es miembro actual de la Asociación Canadiense de Fisioterapia, Digital Health Canada y Kinesiotaping International. Durante su tiempo libre, a Jones le encanta pasar tiempo con su familia, jugar fútbol con su hija y sus dos hijos y explorar las hermosas Montañas Rocosas situadas en la hermosa provincia de Alberta.

Elsi Morales Gutierrez, RMT
Terapeuta de masaje registrado

Elsi graduated with an advanced clinical Massage Therapy Diploma from Makami College. She is a Registered Massage Therapist with 3000 hours. Over time, Elsi has developed her unique massage therapy skills that has helped many patients and clients in pain amelioration and functional restoration following an injury or accident. Elsi is an outgoing person and deeply passionate about helping people achieve their health and wellness goals. She performs deep tissue massage, cupping, and hot stone massage as parts of her therapy sessions. She is a member in good standing with the Certified Registered Massage Therapist Association. Elsi enjoys spending time with her family during her leisure time.

Joel Rodríguez RTA, OTA
Asistente de Terapeuta de Rehabilitación Coordinador de Alcance Comunitario (COC)

Joel se graduó de la universidad CDI con un Diploma en el programa de Asistencia en Terapia de Rehabilitación. Desde su graduación, ha trabajado en clínicas privadas de rehabilitación con diversos pacientes y clientes. Su interés particular en el programa de ejercicios de rehabilitación le ha permitido tener un impacto significativo en la recuperación de sus pacientes. Joel es trabajador y cercano. Sus raíces españolas le han permitido ayudar a coordinar las necesidades de atención médica dentro de la comunidad española en Calgary. Su programa RTA cumplió con los estándares de acreditación establecidos por Physiotherapy Education Accreditation Canada. Vive en Calgary con su joven familia.

Tania Espinosa
Administrador de la clínica

Tanya se graduó con honores de la Escuela de Negocios CompuCollege en Burnaby, BC con un Diploma de Asistente de Oficina Médica. Su experiencia incluye trabajar en el Departamento de Medicina de la Universidad de Columbia Británica en diversos entornos administrativos académicos y clínicos especializados. Mientras estuvo en UBC, trabajó como secretaria individual o como parte de un equipo de administradores de oficina. Antes de su carrera en UBC, Tanya trabajó en una variedad de consultorios de rehabilitación física multidisciplinarios que van desde fisioterapia y masajes hasta quiropráctica y medicina deportiva.